Trouvez la Clarté : Votre Centre de Ressources sur le TDAH Adulte Élaboré par des Experts

Votre centre de ressources complet pour comprendre le TDAH chez l'adulte grâce au test ASRS. Que vous cherchiez de la clarté, du soutien par les pairs ou des outils pratiques, cette collection est votre point de départ de confiance.

Meilleurs Guides de Notre Blog

Commencez par les bases. Nos guides approfondis expliquent le test ASRS, ce que signifient vos résultats, et explorent les nuances du TDAH chez l'adulte.

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Test ASRS : Comprendre l'Échelle d'Auto-Évaluation du TDAH chez l'Adulte

Votre point de départ essentiel. Ce guide explique clairement ce qu'est l'ASRS, comment il fonctionne et son rôle en tant qu'outil de dépistage validé du TDAH.

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Test ASRS : Comprendre Vos Résultats de TDAH Adulte

Vous avez votre score ASRS ? Ce guide vous aide à comprendre ce qu'il signifie et fournit des conseils clairs et encourageants sur vos prochaines étapes.

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Qu'est-ce que le Test ASRS v1.1 ? Votre Guide Essentiel

Pour ceux qui recherchent des détails, ce guide explique les spécificités de l'ASRS v1.1, la version de confiance utilisée par les cliniciens et les chercheurs du monde entier.

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Validité du Test ASRS : Fiabilité & Votre Dépistage du TDAH

Pouvez-vous faire confiance à l'ASRS ? Cet article explique la science derrière la validité du test, afin que vous puissiez avoir confiance en vos résultats de dépistage.

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Perspectives du Test ASRS : 12 Symptômes Souvent Négligés du TDAH Adulte

Allez au-delà des stéréotypes. Ce guide met en lumière 12 symptômes souvent négligés du TDAH chez l'adulte qui peuvent apporter clarté et validation.

Vidéos & Podcasts Recommandés

Apprenez des experts et de vos pairs. Cette sélection de conférences puissantes et de podcasts perspicaces partage des expériences vécues et des stratégies basées sur des preuves pour le TDAH.

Vidéos Recommandées

Failing at Normal: An ADHD Success Story

Une conférence TEDx inspirante et humoristique qui recadre l'expérience du TDAH, montrant comment 'échouer à la normalité' peut être un chemin vers le succès.

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Vidéos Recommandées

Reconnaître le TDAH chez les Adultes

Une vidéo claire, compatissante et informative qui détaille les signes clés du TDAH chez les adultes. Parfait pour ceux qui commencent tout juste à explorer.

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Vidéos Recommandées

TDAH : Trouver Mon Or

Cette conférence puissante se concentre sur les forces et les avantages uniques du cerveau TDAH, aidant à changer le discours du déficit au 'super-pouvoir'.

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Vidéos Recommandées

Démasquer le TDAH

Une vidéo profondément personnelle et validante qui explore le concept de 'masquage' chez les adultes atteints de TDAH, en particulier ceux diagnostiqués plus tard dans la vie.

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Vidéos Recommandées

Le TDAH, c'est nul, mais pas vraiment

Une conférence relatable et rafraîchissante d'honnêteté qui reconnaît les difficultés du TDAH tout en célébrant son côté unique et souvent hilarant.

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Podcasts

Podcast des Experts du TDAH

Obtenez des réponses fiables de cliniciens et de chercheurs de premier plan. Ce podcast du magazine ADDitude est une référence pour des informations sur le TDAH basées sur des preuves.

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Podcasts

Taking Control: The ADHD Podcast

Un podcast pratique et stimulant, rempli de stratégies et de conseils pour gérer le temps, s'organiser et vivre avec succès avec le TDAH.

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Podcasts

ADHD reWired

Allez au-delà des bases avec ce podcast approfondi. Il présente des histoires personnelles, des interviews d'experts et met fortement l'accent sur la communauté et le soutien.

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Podcasts

The ADHD Adults Podcast

Un podcast hilarant, honnête et sans filtre par et pour les adultes atteints de TDAH. C'est une écoute validante et relatable qui vous fait vous sentir vu.

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Communautés en Ligne

Connectez-vous avec des gens qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez du soutien dans ces communautés en ligne accueillantes pour les adultes atteints de TDAH et leurs proches.

Communautés en Ligne

Reddit r/ADHD

La plus grande communauté TDAH en ligne. Un endroit pour trouver du soutien par les pairs, partager des expériences et poser des questions 24/7. Vous n'êtes pas seul ici.

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Communautés en Ligne

Reddit r/adhdwomen

Une communauté de soutien et de validation dédiée aux expériences uniques des femmes atteintes de TDAH, des impacts hormonaux au diagnostic tardif.

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Communautés en Ligne

Groupe de Soutien International ADDA

Rejoignez un groupe de soutien virtuel par les pairs hébergé par l'Attention Deficit Disorder Association (ADDA). Un espace sûr pour se connecter et partager.

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Communautés en Ligne

Fédération Mondiale du TDAH

Une association professionnelle internationale dédiée à l'avancement de la science et du traitement du TDAH. Une source d'informations mondiales et expertes.

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Communautés en Ligne

Groupe Facebook ADHD reWired

Une communauté privée active et solidaire connectée au podcast populaire, offrant un espace pour une connexion et une responsabilisation plus profondes.

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Applications & Outils

Découvrez des outils numériques conçus pour aider à gérer les symptômes du TDAH, des minuteurs de concentration et gestionnaires de tâches aux suivis de médicaments et d'habitudes.

Applications & Outils

Focus Keeper

Un minuteur Pomodoro simple mais puissant qui vous aide à diviser le travail en intervalles gérables, améliorant la concentration et prévenant l'épuisement.

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Applications & Outils

Inflow

Une application basée sur la science conçue spécifiquement pour le TDAH. Inflow propose un programme complet pour vous aider à comprendre votre cerveau et à développer de nouvelles compétences.

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Applications & Outils

Flora Green Focus

Restez concentré et loin de votre téléphone en faisant pousser des arbres virtuels. Une manière amusante et ludique de développer de meilleures habitudes de travail et de rester productif.

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Applications & Outils

Amazing Marvin

Le gestionnaire de tâches personnalisable ultime. Si aucun autre système n'a fonctionné pour votre cerveau TDAH, la flexibilité de Marvin pourrait être la solution parfaite.

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Applications & Outils

Lunatask

Une liste de tâches et un suivi d'habitudes tout-en-un, axé sur la confidentialité, qui intègre des méthodes éprouvées pour gérer la concentration et construire des routines.

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Applications & Outils

Theraview

Une application dédiée au suivi des médicaments, des symptômes et des effets secondaires du TDAH, vous aidant, vous et votre médecin, à trouver le plan de traitement optimal.

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Applications & Outils

Medisafe

N'oubliez plus jamais vos médicaments. Cette application de rappel de médicaments très bien notée vous aide à suivre votre plan de traitement sans effort.

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Applications & Outils

Habitica

Transformez votre vie en jeu. Cette application ludifie votre liste de tâches, rendant amusant et motivant le développement d'habitudes et l'accomplissement de vos tâches.

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Livres & Lectures

Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur le TDAH chez l'adulte, écrits par des experts de premier plan, des cliniciens et des personnes ayant une expérience vécue.

Livres & Lectures

Prendre en Charge le TDAH Adulte

Écrit par le Dr Russell Barkley, un expert de premier plan, c'est un guide incontournable et scientifique pour gérer le TDAH adulte avec des stratégies pratiques.

Trouver sur Amazon

Livres & Lectures

La Tête dans les Étoiles

Le livre révolutionnaire qui a mis en lumière le TDAH chez l'adulte. Il explique magistralement la condition à travers des histoires relatables et des conseils d'experts.

Trouver sur Amazon

Livres & Lectures

Vous Voulez Dire que Je ne Suis pas Paresseux, Stupide ou Fou ?!

Le titre dit tout. Un livre profondément validant et stimulant qui a été une bouée de sauvetage pour les adultes nouvellement diagnostiqués avec le TDAH depuis des décennies.

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Livres & Lectures

TDAH 2.0

Des auteurs de 'La Tête dans les Étoiles', ce livre offre les dernières avancées scientifiques et une approche révolutionnaire basée sur les forces pour s'épanouir avec le TDAH.

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Livres & Lectures

Réussir avec le TDAH Adulte, Deuxième Édition

Un cahier d'exercices pratique rempli de stratégies éprouvées de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) pour vous aider à développer des compétences et à réussir.

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Passez du Dépistage à la Compréhension avec le Test ASRS

Prêt(e) à faire le premier pas ? Notre test ASRS gratuit peut transformer ces informations en aperçus puissants et personnalisés sur vos propres expériences.

Commencer le Test ASRS

Avis de Non-Responsabilité Médicale Important

L'ASRS est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Les ressources sur cette page sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical professionnel d'un fournisseur de soins de santé qualifié. Un diagnostic formel de TDAH nécessite une évaluation clinique complète.

Aidez-nous à Améliorer ce Centre de Ressources

Cette collection est un effort communautaire. Si vous connaissez un livre, une application, un podcast ou un groupe de soutien précieux que nous avons manqué, veuillez nous contacter pour partager votre recommandation. Vos suggestions aident à maintenir ce centre utile pour tout le monde.contactez-nous