वयस्कों में ADHD के 7 प्रकार: लोकप्रिय मॉडल का क्या मतलब है

कई लोग वयस्कों में ** 7 प्रकार के ADHD की खोज करते हैं* क्योंकि तीन आधिकारिक ADHD प्रस्तुतियाँ हमेशा वास्तविक दैनिक जीवन का वर्णन करने के लिए पर्याप्त विस्तृत महसूस नहीं करती हैं। एक वयस्क मुख्य रूप से कार्यों का ट्रैक खो सकता है, दूसरा मानसिक रूप से उसी चिंता पर अटक सकता है, और दूसरा बेचैनी के साथ रह सकता है जो दृश्यमान से अधिक आंतरिक है। लोकप्रिय सात प्रकार के मॉडल उन पैटर्नों का नाम देने की कोशिश करता है। फिर भी, यह औपचारिक नैदानिक ढांचे के समान नहीं है। यदि आप ध्यान, आवेग, या कार्यकारी कार्य चिंताओं के माध्यम से सॉर्ट कर रहे हैं, तो एक मुफ्त वयस्क ADHD स्क्रीनिंग स्वयं प्रतिबिंब के लिए एक सौम्य पहला कदम हो सकता है, न कि अंतिम उत्तर।

क्या ADHD के तीन या 7 प्रकार हैं?

संक्षिप्त उत्तर है: औपचारिक रूप से, ADHD को आमतौर पर तीन प्रस्तुतियों के माध्यम से वर्णित किया जाता है, जबकि सात प्रकार का मॉडल एक अलग व्याख्यात्मक ढांचा है। तीन प्रस्तुतियां मुख्य रूप से सहज, मुख्य रूप से अतिसक्रिय-अंगूठी और संयुक्त हैं। ये श्रेणियां बताती हैं कि मूल्यांकन के दौरान कौन से लक्षण समूह प्रमुख हैं।

सात प्रकार के मॉडल, अक्सर डॉ। डैनियल आमीन के लेखन और क्लिनिक सामग्री से जुड़े होते हैं, क्लासिक, Inattentive, ओवर-फोक्युज्ड, टेम्पोरल लोबे, लिम्बिक, रिंग ऑफ फायर और एक्सियस पैटर्न में ADD /ADHD जैसे अनुभवों को विभाजित करते हैं। प्रतियोगी पृष्ठ आमतौर पर इन सात लेबलों को सूचीबद्ध करते हैं, संभावित लक्षणों का वर्णन करते हैं और फिर मॉडल को उपचार या मस्तिष्क इमेजिंग दावों से जोड़ते हैं। उस मॉडल को पढ़ने का एक सुरक्षित तरीका एक पैटर्न भाषा के रूप में है: यह आपको अवलोकनों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह एक योग्य आकलन को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।

यह भेद मामला क्योंकि वयस्क अक्सर संघर्ष की जानकारी देखने के बाद "वह तीन या 7 प्रकार का ADHD है" की खोज करते हैं। आधिकारिक तीन-वर्तमान प्रणाली अधिक स्वीकार्य नैदानिक भाषा है। सात प्रकार के मॉडल को आपके ध्यान, मनोदशा, चिंता, नींद, संवेदी संवेदनशीलता और कार्य अनुवर्ती के बारे में बेहतर प्रश्न पूछने के लिए एक शैक्षिक लेंस के रूप में बेहतर माना जाता है।

वयस्कों में ADHD के 7 प्रकार, सावधानीपूर्वक समझाया गया

नीचे सात लोकप्रिय प्रकारों का एक सादे अंग्रेजी अवलोकन है। ये विवरण खुद को असाइन करने के लिए लेबल नहीं हैं। वे एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ चर्चा करने के लिए चाहते हो सकता है पैटर्न के लिए संकेत कर रहे हैं।

1. क्लासिक ADD

क्लासिक ADD को आमतौर पर पैटर्न के रूप में वर्णित किया जाता है जब वे ADHD सुनते हैं: विचलितता, आवेग, बेचैनी, खराब अनुवर्ती और बारीकी से सुनने में परेशानी। वयस्कों में, बेचैन भाग के आसपास चल रहा है और अधिक की तरह स्थिर कार्य स्विचिंग, बाधित करना, बैठकों में असंतोष, या संलग्न रहने के लिए आंदोलन की जरूरत की तरह कम लग सकता है।

2. Inattentive ADD

Inattentive ADD स्पष्ट अतिसक्रियता के बजाय ध्यान, संगठन और मानसिक सहनशक्ति पर केंद्रित है। वयस्क शांत, सक्षम या यहां तक कि उच्च-प्राप्ति दिखाई दे सकते हैं जबकि निजी तौर पर खोए हुए वस्तुओं के साथ संघर्ष करते हुए, याद किए गए विवरण, अधूरा chores, procrastination, और बोरिंग कार्यों की शुरुआत में कठिनाई। यह एक कारण है कि "महिलाओं में 7 प्रकार के ADHD" की खोज अक्सर यहां होती है: दूसरों को याद करने के लिए सहज पैटर्न आसान हो सकता है।

3. ओवर-Focused ADD

Over-Focused ADD ध्यान देने का वर्णन करता है जो अटक जाता है। यह मुद्दा केवल कार्यों से दूर नहीं है बल्कि किसी विचार, योजना, असहमति, या चिंता से दूर होने में भी कठिनाई होती है। वयस्कता में, यह मानसिक लूपिंग, कठोरता, परिवर्तनों के अनुकूल होने में परेशानी, या एक परियोजना के एक हिस्से को बहुत लंबे समय तक परिपूर्ण करने की तरह महसूस कर सकता है जबकि बाकी इंतजार करता है।

4. अस्थायी लोब ADD

Temporal Lobe ADD आमतौर पर ध्यान केंद्रित चिंताओं के साथ-साथ मूड रिएक्टिविटी, स्मृति समस्याएं, चिड़चिड़ापन, या जो सुना गया था उसे संसाधित करने में कठिनाई के साथ वर्णित किया जाता है। चूंकि ये अनुभव तनाव, नींद की समस्याओं, आघात इतिहास, चिंता, अवसाद और अन्य स्थितियों के साथ ओवरलैप करते हैं, तब क्या होता है, जब ऐसा होता है, और कितनी बार किसी श्रेणी को मजबूर करने के बजाय।

5. लिम्बिक ADD

लिम्बिक ADD कम ऊर्जा, नकारात्मक मनोदशा, कम प्रेरणा, या कम आत्म-सम्मान के साथ ADHD जैसी ध्यान समस्याओं का वर्णन करता है। वयस्कों को आश्चर्य हो सकता है कि वे ADHD, अवसाद, बर्नआउट, क्रोनिक तनाव या मिश्रण से काम कर रहे हैं। इस तरह के कार्यों शुरू नहीं करने के रूप में एक ही सतह व्यवहार, इसके पीछे अलग कारणों हो सकता है।

6. फायर की रिंग ADD

फायर ADD की अंगूठी को अक्सर वैश्विक रूप से अतिरंजित पैटर्न के रूप में वर्णित किया जाता है, जिसमें विचलितता, भावनात्मक तीव्रता, रेसिंग विचार, संवेदी संवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन या नींद की कठिनाई होती है। यदि यह पैटर्न परिचित महसूस करता है, तो एक स्पष्टीकरण के बजाय नींद, पदार्थों, तनाव भार, चिकित्सा इतिहास और मनोदशा में परिवर्तन पर ध्यान देना।

Anxious ADD

Anxious ADD चिंता, तनाव, आलोचना के डर, दबाव में ठंड या शारीरिक तनाव के लक्षणों के साथ मिश्रित ध्यान कठिनाइयों का वर्णन करता है। वयस्क कम दबाव स्थितियों में ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो सकते हैं लेकिन जब हिस्सेदारी अधिक महसूस होती है तो काम करने वाली स्मृति तक पहुंच खो देती है। यह चिंता, ADHD, या दोनों के समान हो सकता है, यही कारण है कि एक पेशेवर के साथ सावधानीपूर्वक बातचीत अकेले एक त्वरित प्रश्नोत्तरी परिणाम की तुलना में अधिक मददगार हो सकती है।

वयस्कों में ADHD के लगभग 4 प्रकार या 12 लक्षण क्या हैं?

खोज परिणाम अक्सर कई संख्या प्रणालियों को मिलाते हैं: तीन प्रस्तुतियों, चार प्रकार, सात प्रकार, बारह लक्षण, या यहां तक कि "12 प्रकार के ADHD। ये आमतौर पर समूहीकृत जानकारी के विभिन्न तरीकों से आते हैं।

तीन-वर्तमान मॉडल समूहों के लक्षण inattentive, hyperactive-impulsive, या संयुक्त पैटर्न द्वारा। एक "4 प्रकार का ADHD" लेख एक निर्दिष्ट समूह जोड़ सकता है, जबकि वयस्कों में ADHD के 12 लक्षण आमतौर पर एक अलग प्रकार की प्रणाली के बजाय एक चेकलिस्ट का मतलब होता है। "12 प्रकार की ADHD" खोज चिंता, मनोदशा, नींद, कार्यकारी शिथिलता, या न्यूरोडायर्जेंट लक्षणों जैसे अतिव्यापी चिंताओं के साथ ADHD को मिश्रित कर सकती है।

एक रीडर के लिए उपयोगी कदम हर नंबरिंग सिस्टम को याद नहीं करना है। इसके बजाय, पूछो: कौन से लक्षण लगातार होते हैं, जो सेटिंग्स में दिखाई देते हैं, और वे काम, रिश्ते, वित्त, अध्ययन, घरेलू कार्यों या भावनात्मक विनियमन को कितना प्रभावित करते हैं?

कैसे वयस्क ADHD के 7 प्रकार का उपयोग कर सकते हैं सुरक्षित रूप से टेस्ट करें

"7 प्रकार के ADHD परीक्षण के लिए एक खोज, "7 प्रकार के ADHD परीक्षण मुफ्त," या "Dr Amen 7 प्रकार के ADHD क्विज़" आमतौर पर स्पष्टता की इच्छा को इंगित करता है। यही कारण है कि इच्छा समझ में आता है। लेकिन ऑनलाइन क्विज़ व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, और कई मानक स्क्रीनिंग विधियों के बजाय मालिकाना ढांचे के आसपास बनाए जाते हैं।

यदि आप किसी भी प्रश्नोत्तरी का उपयोग करते हैं, तो परिणाम को प्रतिबिंब सहायता के रूप में मानते हैं। के लिए देखो:

• कौन सी स्थितियां ध्यान को कठिन बनाती हैं: बोरियत, दबाव, संघर्ष, शोर, थकान, या अनिश्चितता?
• क्या आप मुख्य रूप से ड्रिफ्ट करते हैं, सोच से पहले कार्य करते हैं, अटक जाते हैं या अभिभूत महसूस करते हैं?
• लक्षण नए, आजीवन, या तनाव के एक विशिष्ट सत्र के लिए बंधे हैं?
• क्या नींद, चिंता, अवसाद, पदार्थ का उपयोग, दवा या चिकित्सा मुद्दे पैटर्न को बदल देते हैं?
• क्या परिणाम बार-बार दिखाई देते हैं: मिस्ड डेडलाइन, अधूरा कार्य, संघर्ष, खर्च, विलंबता, या थकावट?

वयस्क ADHD स्क्रीनिंग के लिए, एक मानकीकृत मार्ग अक्सर व्यक्तित्व शैली लेबल की तुलना में अधिक उपयोगी होता है। ASRS आधारित आत्म प्रतिबिंब उपकरण एक संक्षिप्त, निजी प्रारूप में वयस्क ध्यान और आवेग संकेत पर केंद्रित है। यह एक पेशेवर बातचीत के लिए अधिक व्यवस्थित नोट्स तैयार करने में आपकी मदद कर सकता है।

ADHD महिलाओं में पैटर्न मिस के लिए आसान हो सकता है

क्वेरी "महिलाओं में 7 प्रकार के ADHD अक्सर एक वास्तविक निराशा को दर्शाता है: कई महिलाओं और लड़कियों को क्षतिपूर्ति, मास्क, ओवर-प्रीपर, या अंदर के लक्षणों को बदलने के लिए सीखते हैं। एक वयस्क महिला विघटनकारी अतिसक्रियता के स्टीरियोटाइप से मेल नहीं खा सकती है, फिर भी अभी भी पुरानी विलंबता, मानसिक अव्यवस्था, भावनात्मक थकान, कठिनाई को प्राथमिकता देने या अंतिम मिनट की उत्पादकता के फटने का अनुभव करती है।

सात प्रकार के मॉडल मान्य महसूस कर सकते हैं क्योंकि यह मूड, चिंता, अति-फोकस या कम ऊर्जा पैटर्न का नाम देता है जो एक सरल अतिसक्रियता स्टीरियोटाइप को नजरअंदाज करता है। फिर भी, सत्यापन निश्चित नहीं है। हार्मोनल परिवर्तन, नींद में व्यवधान, देखभाल करने वाला भार, आघात, चिंता, अवसाद, थायराइड मुद्दे, पेरीमेनोपॉउस और बर्नआउट सभी ध्यान और ऊर्जा को प्रभावित कर सकते हैं।

एक प्रैक्टिकल वयस्क ADHD पैटर्न चेकलिस्ट

इस चेकलिस्ट का उपयोग कंक्रीट नोटों में एक व्यापक लेख को बदलने के लिए करें। समय के साथ पैटर्न एक गहन दिन से अधिक जानकारीपूर्ण हैं।

सूचना का अधिकार	सहायक प्रश्न
ध्यान	क्या मैं ज्यादातर बोरिंग कार्यों, तनावपूर्ण कार्यों या लगभग किसी भी कार्य के दौरान ध्यान केंद्रित कर सकता हूं?
आवेग	क्या मैं सोचने के लिए समय लेने से पहले बाधित, ओवरस्पेंड, रश निर्णय या प्रतिक्रिया करता हूं?
बेचैनी	क्या मेरा शरीर बेचैन है, मेरा मन बेचैन है, या दोनों?
कार्य अनुवर्ती	कहाँ परियोजनाओं स्टाल: शुरू, अनुक्रमण, परिष्करण, या विवरण की जाँच?
भावनात्मक पैटर्न	क्या चिंता, कम मूड, चिड़चिड़ापन, या शर्म मेरी ध्यान बदल सकता है?
संदर्भ	क्या लक्षण काम, घर, रिश्ते और दैनिक जिम्मेदारियों पर दिखाई देते हैं?
समयरेखा	क्या ये पैटर्न लंबे समय तक चलने वाले हैं, या क्या वे एक प्रमुख तनाव के बाद शुरू हो गए?

जब ध्यान या आवेग नियंत्रण एक वास्तविक समस्या का कारण बनता है, तो एक उपयोगी व्यायाम तीन हाल के क्षणों को लिखना है। सेटिंग, नींद की गुणवत्ता, तनाव स्तर, कार्य प्रकार, भावना और परिणाम को ध्यान में रखते हैं। यह आपको कहने की तुलना में बेहतर सामग्री देता है "मुझे लगता है कि मैं टाइप 3 हूँ"।

वयस्कों को लाइव वेल के साथ ADHD-लीक पैटर्न में क्या मदद मिलती है?

ADHD के साथ वयस्क पूर्ण, स्थिर, सार्थक जीवन जी सकते हैं, विशेष रूप से जब व्यक्ति को स्टीरियोटाइप के बजाय समर्थन मिलता है। सहायक जीवनशैली नींव में अक्सर नियमित नींद समय, आंदोलन, सरलीकृत योजना प्रणाली, अनुस्मारक शामिल होते हैं जहां निर्णय होते हैं, कम घर्षण दिनचर्या और इरादे और कार्रवाई के बीच कम छिपे हुए कदम।

कई वयस्कों के लिए, सबसे अच्छा जीवनशैली एक आदर्श उत्पादकता प्रणाली नहीं है। यह एक ऐसा वातावरण है जो बचाए जाने योग्य भार को कम करता है: दृश्य कार्य सूची, कैलेंडर अलर्ट, स्वचालित बिल भुगतान, शरीर की दोहरीकरण, शांत कार्य ब्लॉक, योजनाबद्ध व्यायाम, चिकित्सा कौशल, दवा जब उचित, कोचिंग, या कार्यस्थल आवास।

कई लोग बिना ADHD अभी भी खरीदते हैं या विचलित हो जाते हैं, लेकिन वे आसानी से ध्यान आकर्षित कर सकते हैं, नियमित कार्यों की शुरुआत में कम घर्षण महसूस कर सकते हैं और प्रमुख जीवन क्षेत्रों में कम आवर्ती परिणाम का अनुभव कर सकते हैं। ADHD एक बुरी आदत के बारे में कम है और एक सतत पैटर्न के बारे में अधिक है जो कार्य को प्रभावित करता है।

7 प्रकार के फ्रेमवर्क को एक सुरक्षित अगला चरण में बदलना

वयस्कों में वाक्यांश ** 7 प्रकार के ADHD का उपयोग करने का सबसे उपयोगी तरीका है* एक पुल के रूप में है, एक फैसले नहीं है। यदि सात पैटर्न में से एक आपके अनुभव को भाषा देता है, तो उस भाषा को नीचे लिखें। फिर इसे अवलोकन योग्य उदाहरणों में अनुवाद करें: मिस्ड अपॉइंटमेंट्स, टास्क पैरालिसिस, ओवर-फोकस, संघर्ष, भावनात्मक झूलों, संवेदी भारी या दबाव में चिंता।

वहां से, आप एक निजी ADHD स्क्रीनिंग प्रारंभिक बिंदु का पता लगा सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि आपके परिणाम और दैनिक उदाहरण डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, चिकित्सक या अन्य योग्य पेशेवर के लिए लाने लायक हैं। आप एक लेबल जीतने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या समर्थन रोजमर्रा के जीवन को और अधिक व्यावहारिक बना सकता है।

सामान्य

ADHD के साथ वयस्क सामान्य जीवन जी सकते हैं?

हाँ। ADHD के साथ कई वयस्क स्थिर काम, रिश्ते, परिवारों और दिनचर्या का निर्माण करते हैं। "सामान्य" का मतलब इमारत का समर्थन हो सकता है जो आपके ध्यान, ऊर्जा और जिम्मेदारियों को फिट करता है। उपचार, चिकित्सा कौशल, व्यावहारिक उपकरण और सहायक वातावरण सभी मदद कर सकते हैं।

यह कैसा लगता है कि ADHD नहीं है?

ADHD के बिना लोग अभी भी विचलित, ऊब, देर से या भारी हो सकते हैं। अंतर अक्सर आवृत्ति, तीव्रता, वसूली समय और परिणाम होता है। वे नियमित कार्यों को शुरू करना आसान हो सकते हैं, आवेगों को रोकें, ध्यान केंद्रित करने के लिए वापस आ सकते हैं और दैनिक प्रणालियों को चलाने में मदद कर सकते हैं।

वयस्कों में ADHD के 12 लक्षण क्या हैं?

प्रत्येक वयस्क के लिए कोई भी आधिकारिक "12 लक्षण" सूची नहीं है। उस वाक्यांश का उपयोग करने वाले लेख आमतौर पर उन संकेतों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं जैसे विचलन, अव्यवस्थितीकरण, भूलभुलैयापन, प्रोरस्टेशन, बेचैनी, आवेगपूर्ण निर्णय, समय अंधापन, खराब अनुवर्ती, भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता, कठिनाई को प्राथमिकता देना, बाधित करना और तनाव को बनाए रखना।

ADHD के साथ किसी के लिए सबसे अच्छा जीवनशैली क्या है?

सबसे अच्छा जीवनशैली आमतौर पर संरचित है लेकिन क्षमा करना। नींद की स्थिरता, आंदोलन, सरल योजना उपकरण, कम clutter, यथार्थवादी दिनचर्या, अनुस्मारक, जवाबदेही और पेशेवर समर्थन मदद कर सकते हैं। लक्ष्य इरादा और अनुवर्ती के बीच चरणों की संख्या को कम करना है।

वहाँ एक मुक्त 7 प्रकार के ADHD परीक्षण है?

आप ऑनलाइन मुफ्त quizzes पा सकते हैं, लेकिन कई अनौपचारिक हैं और मानक स्क्रीनिंग के बजाय सात प्रकार के मॉडल से बंधे हैं। उन्हें केवल प्रतिबिंब के लिए प्रयोग करें। वयस्क ADHD चिंताओं, मानकीकृत स्क्रीनिंग और एक योग्य पेशेवर बातचीत के लिए अधिक विश्वसनीय हैं।

क्या मेरे पैटर्न को समझने के लिए 7 प्रकार का ADHD PDF पर्याप्त है?

एक PDF शब्दावली सीखने के लिए उपयोगी हो सकता है, लेकिन यह आपके पूरे इतिहास, स्वास्थ्य कारकों, या ओवरलैपिंग स्थितियों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकता है। यदि एक PDF आपको पैटर्न को नोटिस करने में मदद करता है, तो उन नोटों को दैनिक जीवन के उदाहरणों में बदल दें और यदि लक्षण लगातार या बिगड़ते हैं तो उन्हें योग्य पेशेवर के साथ चर्चा करें।

क्या वास्तव में वयस्कों में 7 प्रकार के ADHD हैं?

एक प्रसिद्ध मॉडल में सात लोकप्रिय ADD / ADHD पैटर्न लेबल हैं, लेकिन अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत नैदानिक भाषा तीन ADHD प्रस्तुतियों का उपयोग करती है: सहज, अतिसक्रिय-impulsive, और संयुक्त। वयस्कों के लिए, सबसे सुरक्षित दृष्टिकोण देखभाल निर्णयों के लिए योग्य मूल्यांकन पर भरोसा करते हुए एक प्रतिबिंब उपकरण के रूप में सात प्रकार की भाषा का उपयोग करना है।