Encontre Clareza: Sua Central de Recursos sobre TDAH em Adultos com Curadoria de Especialistas

Sua central de recursos abrangente para entender o TDAH em Adultos através do teste ASRS. Se você está buscando clareza, apoio de colegas ou ferramentas práticas, esta coleção com curadoria é o seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece pelos fundamentos. Nossos guias detalhados explicam o teste ASRS, o que seus resultados significam e exploram as nuances do TDAH em adultos.

Teste ASRS: Entendendo a Escala de Autoavaliação de TDAH em Adultos
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Teste ASRS: Entendendo a Escala de Autoavaliação de TDAH em Adultos

Seu ponto de partida essencial. Este guia explica claramente o que é o ASRS, como funciona e seu papel como uma ferramenta validada de triagem para TDAH.

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Teste ASRS: Entendendo Seus Resultados de TDAH em Adultos
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Recebeu sua pontuação ASRS? Este guia ajuda você a entender o que ela significa e fornece orientação clara e de apoio sobre seus próximos passos.

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O que é o Teste ASRS v1.1? Seu Guia Essencial
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O que é o Teste ASRS v1.1? Seu Guia Essencial

Para aqueles que buscam detalhes, este guia explica as especificidades do ASRS v1.1, a versão confiável usada por clínicos e pesquisadores em todo o mundo.

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Validade do Teste ASRS: Confiabilidade e Sua Triagem de TDAH
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Validade do Teste ASRS: Confiabilidade e Sua Triagem de TDAH

Você pode confiar no ASRS? Este artigo explica a ciência por trás da validade do teste, para que você possa se sentir confiante em seus resultados de triagem.

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Insights do Teste ASRS: 12 Sintomas de TDAH em Adultos Frequentemente Ignorados
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Insights do Teste ASRS: 12 Sintomas de TDAH em Adultos Frequentemente Ignorados

Vá além dos estereótipos. Este guia destaca 12 sintomas de TDAH em adultos, muitas vezes negligenciados, que podem proporcionar clareza e validação.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda com especialistas e colegas. Esta seleção curada de palestras impactantes e podcasts perspicazes compartilha experiências vividas e estratégias baseadas em evidências para o TDAH.

Fracassando no Normal: Uma História de Sucesso com TDAH
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Fracassando no Normal: Uma História de Sucesso com TDAH

Uma palestra TEDx inspiradora e bem-humorada que redefine a experiência do TDAH, mostrando como 'fracassar no normal' pode ser um caminho para o sucesso.

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Reconhecendo o TDAH em Adultos
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Reconhecendo o TDAH em Adultos

Um vídeo claro, compassivo e informativo que detalha os principais sinais de TDAH em adultos. Perfeito para quem está apenas começando a explorar o assunto.

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TDAH: Encontrando Meu Ouro
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Esta palestra poderosa foca nas forças e vantagens únicas do cérebro com TDAH, ajudando a mudar a narrativa de déficit para 'superpoder'.

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Desmascarando o TDAH
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Desmascarando o TDAH

Um vídeo profundamente pessoal e validador que explora o conceito de 'masking' (mascaramento) em adultos com TDAH, especialmente aqueles diagnosticados mais tarde na vida.

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TDAH é uma droga, mas nem tanto
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TDAH é uma droga, mas nem tanto

Uma palestra próxima e refrescantemente honesta que reconhece as dificuldades do TDAH enquanto celebra seu lado único e muitas vezes hilário.

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Podcast de Especialistas em TDAH
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Podcast de Especialistas em TDAH

Obtenha respostas confiáveis de clínicos e pesquisadores líderes. Este podcast da ADDitude Magazine é uma referência para informações sobre TDAH baseadas em evidências.

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Assumindo o Controle: O Podcast sobre TDAH
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Assumindo o Controle: O Podcast sobre TDAH

Um podcast prático e empoderador, repleto de estratégias e dicas para gerenciar o tempo, organizar-se e viver com sucesso com TDAH.

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ADHD reWired
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ADHD reWired

Vá além do básico com este podcast aprofundado. Apresenta histórias pessoais, entrevistas com especialistas e um forte foco em comunidade e apoio.

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O Podcast dos Adultos com TDAH
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O Podcast dos Adultos com TDAH

Um podcast hilário, honesto e sem filtros, feito por e para adultos com TDAH. É uma audição validadora e com a qual é fácil se identificar, fazendo você se sentir visto.

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Comunidades Online

Conecte-se com pessoas que entendem. Compartilhe experiências e encontre apoio nestas acolhedoras comunidades online para adultos com TDAH e seus entes queridos.

Reddit r/ADHD
Comunidades Online

Reddit r/ADHD

A maior comunidade online sobre TDAH. Um lugar para encontrar apoio de colegas, compartilhar experiências e fazer perguntas 24/7. Você não está sozinho aqui.

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Reddit r/adhdwomen
Comunidades Online

Reddit r/adhdwomen

Uma comunidade de apoio e validação dedicada às experiências únicas de mulheres com TDAH, desde impactos hormonais até diagnósticos tardios.

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Grupo de Apoio Internacional da ADDA
Comunidades Online

Grupo de Apoio Internacional da ADDA

Participe de um grupo virtual de apoio entre pares organizado pela Attention Deficit Disorder Association (ADDA). Um espaço seguro para se conectar e compartilhar.

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Federação Mundial de TDAH
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Federação Mundial de TDAH

Uma associação profissional internacional dedicada ao avanço da ciência e do tratamento do TDAH. Uma fonte de informação global e especializada.

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Grupo do Facebook ADHD reWired
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Grupo do Facebook ADHD reWired

Uma comunidade privada ativa e solidária, conectada ao popular podcast, oferecendo um espaço para conexão mais profunda e responsabilização.

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Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para ajudar a gerenciar os sintomas do TDAH, desde temporizadores de foco e gerenciadores de tarefas até rastreadores de medicação e hábitos.

Focus Keeper
Aplicativos e Ferramentas

Focus Keeper

Um temporizador Pomodoro simples, mas poderoso, que ajuda a dividir o trabalho em intervalos gerenciáveis, melhorando o foco e prevenindo o esgotamento.

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Inflow
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Inflow

Um aplicativo baseado em ciência, projetado especificamente para TDAH. O Inflow oferece um programa completo para ajudá-lo a entender seu cérebro e desenvolver novas habilidades.

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Flora Green Focus
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Flora Green Focus

Mantenha o foco e fique longe do celular cultivando árvores virtuais. Uma forma divertida e gamificada de construir melhores hábitos de trabalho e se manter produtivo.

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Amazing Marvin
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Amazing Marvin

O gerenciador de tarefas personalizável definitivo. Se nenhum outro sistema funcionou para o seu cérebro com TDAH, a flexibilidade do Marvin pode ser a solução perfeita.

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Lunatask
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Lunatask

Uma lista de tarefas e rastreador de hábitos tudo-em-um, focado em privacidade, que incorpora métodos comprovados para gerenciar o foco e construir rotinas.

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Theraview
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Theraview

Um aplicativo dedicado para rastrear medicação, sintomas e efeitos colaterais do TDAH, ajudando você e seu médico a encontrar o plano de tratamento ideal.

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Medisafe
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Medisafe

Nunca mais esqueça seus medicamentos. Este aplicativo de lembrete de medicação altamente avaliado ajuda você a seguir seu plano de tratamento sem esforço.

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Habitica
Aplicativos e Ferramentas

Habitica

Transforme sua vida em um jogo. Este aplicativo gamifica sua lista de tarefas, tornando divertido e motivador construir hábitos e completar suas tarefas.

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Livros e Leitura

Aprofunde seu entendimento com estes livros essenciais sobre TDAH em adultos, escritos por especialistas renomados, clínicos e indivíduos com experiência vivida.

Assumindo o Controle do TDAH em Adultos
Livros e Leitura

Assumindo o Controle do TDAH em Adultos

Escrito pelo Dr. Russell Barkley, um dos maiores especialistas, este é um guia de leitura obrigatória, baseado em ciência, para gerenciar o TDAH em adultos com estratégias práticas.

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Tendência à Distração
Livros e Leitura

Tendência à Distração

O livro inovador que primeiro trouxe o TDAH em adultos à tona. Ele explica magistralmente a condição através de histórias com as quais é fácil se identificar e conselhos de especialistas.

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Você Quer Dizer que Não Sou Preguiçoso, Estúpido ou Louco?!
Livros e Leitura

Você Quer Dizer que Não Sou Preguiçoso, Estúpido ou Louco?!

O título diz tudo. Um livro profundamente validador e empoderador que tem sido uma salvação para adultos recém-diagnosticados com TDAH por décadas.

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TDAH 2.0
Livros e Leitura

TDAH 2.0

Dos autores de 'Tendência à Distração', este livro oferece a ciência mais recente e uma abordagem revolucionária, baseada em pontos fortes, para prosperar com TDAH.

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Tendo Sucesso com TDAH em Adultos, Segunda Edição
Livros e Leitura

Tendo Sucesso com TDAH em Adultos, Segunda Edição

Um manual prático e interativo, repleto de estratégias comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudá-lo a desenvolver habilidades e ter sucesso.

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Passe da Triagem ao Entendimento com o Teste ASRS

Pronto para dar o primeiro passo? Nosso teste ASRS gratuito pode transformar esta informação em insights poderosos e personalizados sobre suas próprias experiências.

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Aviso Médico Importante

O ASRS é uma ferramenta de triagem, não um instrumento de diagnóstico. Os recursos nesta página são apenas para fins informativos e não substituem o aconselhamento médico profissional de um provedor de saúde qualificado. Um diagnóstico formal de TDAH requer uma avaliação clínica abrangente.

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Esta coleção é um esforço comunitário. Se você conhece um livro, aplicativo, podcast ou grupo de apoio valioso que deixamos de fora, por favor, entre em contato para compartilhar sua recomendação. Suas sugestões ajudam a manter esta central útil para todos.entre em contato