7 成年人的ADHD类型:流行模式的含义
许多人在成人中寻找7类型的ADHD,因为三个官方ADHD的介绍并不总是觉得足够详细来描述真实的日常生活. 一个成年人可能主要失去工作,另一个人可能感到精神上陷入同样的忧患,另一个人可能生活在更内在而非可见的不安之中。 流行的七型模型试图将这些图案命名. 但是,这与正式的临床框架不同。 如果您正在通过注意, 冲动, 或执行功能问题排序, 免费成人 ADHD 筛选 可以成为自我反省的一个温和的第一步, 而不是最后的答案 。
ADHD有三或七类吗?
简短的答案是:形式上,ADHD通常通过三个演示来描述,而七型模型是一个单独的解释框架. 这三场专题介绍主要是无意识的,主要是超活性-强迫性的,并且是合并的。 这些类别说明哪些症状群体在评价期间最为突出。
七型模型,经常与丹尼尔·阿门博士的写作和临床材料有关,将ADD/ADHD类似的经验分为经典,不耐烦,过度受感染,Tempolar Lobe,Limbic,Ring of Fire,和Axious模式. 竞争者页面通常列出这七个标签,描述可能的症状,然后将模型与治疗或脑成像索赔联系起来. 一种比较安全的方式读取该模型是一种模式语言:它可能有助于你组织观测,但不应取代有保留的评估.
这种区分很重要,因为成年人在看到相冲突的信息后,经常会搜索"有三或七种ADHD". 官方的三呈现系统是比较被接受的临床语言. 七型模型被更好的作为教育透镜,用来询问关于你的注意力,心情,担忧,睡眠,感官敏感性以及任务后续的更好的问题.
成年人中的 ADHD 的 7 类, 仔细解释
以下为7种流行类型的平版英语综述. 这些描述不是指定给自己的标签. 他们提醒人们注意你可能想和有执照的临床医生讨论的模式。
1. 经典ADD
经典ADD通常被描述为大多数人在听到ADHD时所想象的图案:可分散注意力,冲动,不安,跟踪能力差,以及密切倾听的麻烦. 在成年人中,不安的部分可能看起来不像四处奔跑,更像是不断的任务转换、打断、不耐烦地开会,或需要行动来保持接触。
2. 无意识 ADD
关注焦点、组织与精神耐力, 成年人可能显得安静、有能力甚至成就斐然, 这是"7类型 ADHD在女性中" 搜索的原因之一 经常在这里领先:不入情结的图案可能更容易被其他人错过.
3. 过度突出的ADD
过度模糊 ADD 描述被卡住的注意力 。 这个问题不仅偏离任务,而且难以摆脱思想、计划、分歧或担忧。 在成年时,这可能会感觉像精神循环,僵硬,适应变化的麻烦,或者花费太长的时间来完善一个项目的一部分,而剩下的则等待.
4. 临时Lobe ADD
Temporal Lobe ADD的描述通常带有关注问题加上情绪反应,记忆问题,刺激性,或处理所听到的困难. 因为这些经历与压力,睡眠问题,创伤史,焦虑,抑郁等情况重叠,跟踪发生时,发生时,以及多久而不是强迫一个类别.
5. Limbic ADD (韩语).
Limbic ADD 描述 ADHD 相似的注意力问题 与低能量,负情绪,低动机,或降低自尊。 成年人可能会怀疑他们是在处理ADHD,抑郁症,烧焦症,慢性应激症,还是混合症. 同样的表面行为,如不开始任务,可能背后有不同的原因.
6. 火圈ADD
Fire Ring ADD经常被描述为一种更加全球性的过度刺激模式,具有分散注意力,情绪强度,赛车思潮,感官敏感性,刺激性,或睡眠困难. 如果这种模式觉得熟悉,就注意睡眠,物质,应力负荷,病史,情绪变化而不是假设一种解释.
7. 愤怒 ADD
Axious ADD描述的注意力困难与担心,紧张,害怕批评,在压力下冻结,或身体压力症状混合在一起. 成年人可能能够在低气压情况下集中,但在利害关系感高时失去工作记忆. 这可以像焦虑,ADHD,或者两者兼而有之,这就是为什么与专业人士的仔细对话比单是快速的测验结果更有帮助.
成人的4种或12种症状呢?
搜索结果往往混合了多个编号系统:三个演示,四个类型,七个类型,十二个症状,甚至"12个类型ADHD". 这些通常来自信息分组的不同方式.
三种呈现模式通过不主动,超活性-冲动,或结合模式来组合症状. 一条"4类ADHD}"可能增加一个未指明的组别,而"12类ADHD在成人中的症状"通常是指一个清单,而不是单独的类型系统. "12类ADHD}"的搜索可能与焦虑,情绪,睡眠,执行功能障碍,或神经分泌特征等重叠的担忧相融合.
对于读者来说,有用的举动不是记住每一个编号系统. 相反,问:哪些症状是持续的,它们出现在哪些环境里,它们在多大程度上影响了工作、关系、财务、学习、家庭任务或情绪调节?
成人如何使用 ADHD 的 7 类型 测试或安全查询
搜索"7类ADHD测试","7类ADHD测试免费",或"阿门博士7类ADHD测试"通常表示对清晰的渴望. 这种愿望是有道理的。 但是网上的测验差别很大,很多考试都是围绕专有性框架而不是标准筛选方法而建的.
如果使用任何测试,将结果作为反射辅助. 寻找 :
- 哪些情况使注意力更加集中:无聊、压力、冲突、噪音、疲劳或不确定?
- 你主要漂移,在思考前行动,被卡住,或者感到不堪重负?
- 症状是新发的,终生的,还是与特定的压力季节联系在一起的?
- 睡眠、焦虑、抑郁、药物使用、药物或医疗问题会改变模式吗?
- 哪些后果一再出现:错过最后期限、未完成的任务、冲突、支出、迟到或耗尽?
对于成人ADHD筛选,标准化路线往往比个性式标签更有用. 基于 ASRS 的自反应工具以简洁的,私密的形式关注成人注意力和冲动信号. 它可以帮助你为专业对话准备更有组织的笔记.
ADHD 女人的图案对小姐来说是容易的
查询"7类ADHD在女性中"经常反映出一种真正的挫折感:许多妇女和女童学会补偿,蒙面,过度预科,或者向内转化症状. 成年妇女可能与破坏性过度活跃的定型观念不符,但仍经历长期迟到、精神紧张、情绪疲劳、难以优先排序或最后一刻生产力暴跌,然后崩溃。
7型模型可以感到验证,因为它命名了一种简单的超活跃定型忽视的情绪,焦虑,过度聚焦,或低能模式. 然而,验证并不确定。 荷尔蒙变化、睡眠中断、护理负荷、创伤、焦虑、抑郁症、甲状腺问题、围产期和燃烧都可能影响注意力和能量。
一个实用成人 ADHD 模式检查列表
使用这个核对表将一条宽泛的条款变成具体的说明。 随着时间的推移,模式比一天更能说明问题。
| 要通知的区域 | 帮助问题 |
|---|---|
| 请注意 | 在无聊的任务 紧张的任务 或几乎任何任务时 我都会失去注意力吗? |
| 冲动 | 我是不是在有时间思考之前 打断、超额开支、匆忙决定或反应? |
| 不安 | 我的身体不安,我的思想不安,还是两者兼而有之? |
| 任务后续 | 项目在哪里停顿:启动、排序、完成或检查细节? |
| 情感模式 | 担心,情绪低落,烦躁,还是羞耻会改变我的注意力? |
| 背景情况 | 症状是否出现在工作、家庭、关系和日常责任中? |
| 时间线 | 这些模式是长期存在的,还是开始于一个重大压力? |
一项有益的工作是记下最近三个时刻,当注意力或冲动控制引起真正的问题时。 注意设置,睡眠质量,压力水平,任务类型,情感,以及结果. 这比说"我觉得我是第3型" 更有素材
什么是帮助成年人生活好 用ADHD-类似模式?
拥有ADHD的成年人可以过上完整,稳定,有意义的生活,特别是在支持与个人相匹配而不是刻板印象的情况下. 有益的生活方式基础往往包括定期睡眠时间、行动、简化规划系统、提醒决策地点、降低防腐程序以及减少意图与行动之间的隐藏步骤。
对于许多成年人来说,最好的生活方式并不是一个完美的生产力体系. 这是一种可以减少可避免负荷的环境:视觉任务清单、日历提示、自动账单支付、身体翻一番、更安静的工作区、有计划的锻炼、治疗技能、适当时的药物、辅导或工作场所住宿。
许多没有ADHD的人仍然拖延或分心,但他们可能更容易恢复注意力,感觉摩擦较少开始常规任务,在主要生活区经历的重复后果较少. ADHD与其说是一个坏习惯,
将7类框架转化为一个更安全的下一步
在成人中使用7类ADHD词句最有用的方法是作为桥梁,而不是判决. 如果七种模式之一 给您带来语言的经验, 写下来。 然后将其转化为可观察到的例子:错过预约,任务瘫痪,过度聚焦,冲突,情绪波动,感官过度,或压力下焦虑.
从那里,你可以探索一个 私有 ADHD 筛选起点 并且决定你的结果和日常的例子 是否值得带给一个医生,心理学家,心理医生,治疗师, 或者其他合格的专业人员。 你没有试图赢得标签。 你试图理解什么支持可以使日常生活更加可行。
财务问题
有ADHD的成年人能过正常的生活吗?
对 许多拥有ADHD的成年人建立稳定的工作,关系,家庭和常规. "正常"可能指建筑支持 适合你的注意力,精力,和责任。 治疗、治疗技能、实用工具和支持性环境都可以有所帮助。
没有ADHD是什么感觉?
没有ADHD的人仍然可以分心,无聊,迟到,或者不堪重负. 区别往往是频率,强度,恢复时间,以及后果. 他们可能发现更容易开始例行任务,暂停冲动,回归焦点,保持日常系统运行.
成人的12个症状是什么?
每名成年人没有单一的官方"12个症状"列表. 使用这一短语的文章通常总结一些迹象,如分散注意力、分散组织、遗忘、拖延、不安、冲动决定、时间失明、跟踪不力、情绪反应、难以优先、中断和难以持续的努力。
对有ADHD的人来说,什么是最好的生活方式?
最好的生活方式通常是结构化的,但是是原谅的。 睡眠的一致性、运动、简单的规划工具、减少杂乱无章、现实的例行公事、提醒、问责和专业支持可以有所帮助。 目标是减少意图和后续之间的步骤。
是否有免费的 ADHD 测试 ?
你可以在网上找到免费的试卷,但很多是非正式的,与七型模式而不是标准筛选挂钩. 只用于反射 对于成人ADHD关心的问题,标准化筛选和合格的专业对话更加可靠.
7类的ADHDPDF是否足以理解我的图案?
a PDF 可用于学习词汇, 但不能说明您的全部历史、 健康因素或重叠的条件 。 如果 PDF 帮助您注意到模式, 把这些笔记变成日常生活实例, 并和合格的专业人士讨论, 如果症状持续或损害。
成年人真的有7种ADHD吗?
在一个知名的模型中,有7个流行的ADD/ADHD图案标签,但比较广为接受的临床语言使用3个ADHD的演示:不耐烦,超活性-迫性,和综合. 对于成年人来说,最安全的方法是使用七种语言作为反思工具,同时依靠合格的评价来做出护理决定.